体育新闻
您当前的位置:主页 > 体育新闻 >

夏季,吃猪肉牛肉都不如吃它,鲜美又嫩滑,不开火20分

发布日期:2020-05-29 04:50   来源:未知   阅读:

天气炎热,每天出汗量大,身体也酸软乏力,吃啥都没胃口。平日里爱吃的猪肉、牛肉,这时候也吃不下了,反而是一些低脂、低热量的鸡鸭鱼、蔬菜、瓜果等食物更受家人喜欢。

鸡肉营养丰富,高蛋白低脂肪,和牛肉一样,在保证营养、满足味蕾的同时,最大程度地减少脂肪的摄入,天气炎热饮食讲究清淡,少用煎炸炒等方式烹饪,那么“蒸”这种烹饪方式就是最好的选择。

蒸菜是我非常喜欢的一种烹饪方式,能保留食材的原汁原味,减少营养破坏,而且主妇们还可以远离炉灶,少闻油烟。夏天厨房热得跟桑拿房一样,能不开火就不开火,尽量做一些简单快手菜。

鸡肉这种做法太好吃了,不炒也不炖,蒸20分钟就出锅,简单不费力。这道菜的关键步骤就是要提前腌制鸡肉,然后再加些蘑菇等食材,放入压力锅中蒸,20几分钟就做好了。特别简单,开锅就闻到了香味,鸡肉蒸得鲜嫩诱人,蘑菇油亮入味,一筷子下去就停不下来,贼过瘾。

Power by DedeCms